健康讲堂

疫情期间孕妇居家,这些事项要注意!

  新冠疫情期间,出门不方便,那么,居家防护的孕妇我们又该如何自我监测呢?九箴堂带您一起了解一下!

    

  自我监测要加强

    

  1.加强孕期营养:营养均衡,荤素搭配,食材多样化(一天达12种,一周达25种)。2016年中国营养学会发布的《孕期妇女膳食指南》,建议孕妇在一般人群膳食指南的基础上,增加以下5条内容:①补充叶酸,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐;②妊娠呕吐严重者,可少量多餐,保证摄入含必要量碳水化合物的食物;③妊娠中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入;④适量身体活动,维持孕期适宜增重;⑤禁烟酒,积极准备母乳喂养。

    

  2.加强健康监测:加强体温测量和核酸检测。每日测量体温,若体温≥37.3℃,并伴有乏力、咳嗽、咳痰、咽痛、腹泻、肌痛等症状,应及时到就近设有发热门诊的机构就诊。积极配合社区工作,及时完善核酸采样。

  3.加强胎动监测:一般妊娠20周开始自觉胎动,胎动夜间和下午较为活跃。胎动常在胎儿睡眠周期消失,持续20—40分钟。妊娠28周以后,胎动每小时3—5次,若胎动计数<10次/2小时或减少50%者提示有胎儿缺氧可能,应及时到医院就诊。

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  4.加强血糖监测:妊娠期糖尿病孕妇应按照糖尿病饮食食谱进食,配合合理的运动,使用胰岛素者遵医嘱正确使用药物,做好血糖监测,妊娠期糖尿病患者血糖控制目标:餐前及餐后2小时血糖值分别≤5.3mmol/L和6.7mmol/L;糖尿病合并妊娠患者餐前、夜间血糖宜控制在3.3—5.6mmol/L,餐后峰值血糖5.6—7.1 mmol/L,控制不满意者应及时就诊。

    

  5.加强血压监测:妊娠期高血压疾病孕妇应监测血压,每日2—4次,如血压≥140/90mmHg,或出现头晕、眼花、心慌、气短、下肢浮肿等不适,应及时就医。

    

  产检就医要防护

    

  出门做好防护,就诊时请遵守一医一患一诊室规范。到院时应按照疫情防控要求出示健康码、行程码并配合填报流调表。

  前往医院的路上和医院内,孕产妇与陪同家属均应全程佩戴医用外科口罩;建议随身携带消毒湿巾,保持手卫生;在医院候诊时,应保持安全社交距离(至少1米)。

  外出回家后应妥善处理口罩,更换衣物,洗手,清洗面部、五官等暴露部位。外出衣物应尽快清洗消毒,外套置于空气流通处。

    

  希望如期而至的不只春天

  还有疫情过后的平安喜乐

  期待与您相遇

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